Заниматься ходьбой надо регулярно

Состоявшееся 23 мая очередное заседание проекта «Здоровая суббота» было посвящена активному отдыху.

Первая часть занятия прошла на базе УДЮЦ, где гости из Вологодской области презентовали проект «Здоровая Тарнога». Участники встречи узнали для себя много нового и интересного, договорившись о дальнейшем сотрудничестве.
Вторую часть занятий провел тренер спортивной школы Александр Иванович Байдаков. Он познакомил собравшихся с азами скандинавской ходьбы. Данным видом спорта увлекаются многие, в том числе и участницы проекта, но, оказывается, здесь много нюансов. Александр Иванович рассказал, как правильно подбирать палки, показал, как правильно ходить, с какой интенсивностью, как нужно ставить ступню, какая должна быть длина шага, как считать пульс, с какой интенсивностью заниматься. Дальше на практике тренер СДЮШОР указал на ошибки и поправил их.
Следующее занятие «Здоровых суббот» состоится в сентябре, сейчас время летних каникул.