ПОХОДЫ ПО ЭКОЛОГИЧЕСКОЙ ТРОПЕ

Очередные походы по экологической тропе в Тарноге состоялись 31 мая и 1 июня. В первый день была прогулка по Спасскому бору до реки Кокшеньги с купанием и обедом на берегу (маршрут около 12 км туда и обратно), второй день - к камню «Исполнения Желаний» (маршрут около 8 км). Зачем нужны такие прогулки? Какова их цель? Походы по красивым, экологически чистым местам являются частью общей оздоровительной программы общественного движения «Здоровая Тарнога». В наш век гиподинамии, постоянных стрессов и информационных перегрузок, такие оздоровительные мероприятия очень важны. Наибольший эффект имеют не разовые физические нагрузки, а умеренные, систематически повторяющиеся, например, ходьба не менее 30 минут в день. Доказано, что для выживаемости человеческого вида нужно хотя бы 30 минут ходьбы в неделю.
Большая разница между занятиями в тренажёрном зале и прогулкой по лесу. Воздух в бору чистый, богатый кислородом и фитонцидами хвойных пород, он сам по себе лечебный, а насыщенная кислородом кровь ускоряет биохимические процессы в организме, что способствует снижению веса, уровня сахара. Созерцание красивых видов природы, запахи трав, цветов, хвои, пение птиц, купание в естественных водоемах, общение друг с другом - все это успокаивает, расслабляет, снимает нервное напряжение. А кто откажется от чая с травами, приготовленного на костре? Еду в походы берём простую, натуральную, выращенную в своих огородах. В июле начинается сезон ягод и грибов, сбор лекарственных трав, так что, гуляя по лесу, можно сделать запасы на зиму. А сколько положительных эмоций получаешь от общения с единомышленниками, интересным, знающим проводником! Хочется добавить, что в походы не берём алкоголь, да и вообще, многие его и не употребляют. Лично я посещаю эти походы в течение 3х лет, и каждый раз получаю огромное удовольствие, заряд бодрости и энергии!
Следите за рекламой, летом «Здоровая Тарнога» планирует экскурсии, походы и поездки. ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!

Елена Ведрова, руководитель общественного объединения «Здоровая Тарнога»